Für dich da, um eine bessere Version deiner selbst zu verwirklichen.

SHAPED BY STEFFI

Startpunkt

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coaching

Du möchtest dich endlich wohl in deiner Haut fühlen? Möchtest in oder nach der Schwangerschaft fit sein?
Ich zeige dir mit nachhaltig strukturierten Plänen, wie du Sport und Ernährung effektiv mit deinem Alltag verbinden und deine Ziele erreichen kannst.

MEIN ANSATZ

Individuelle

Pläne

Ich unterstütze dich nachhaltig bei deinem Ziel!
In meiner App hast du Zugang zu individuellen Plänen rund um Training und Ernährung, die optimal auf dich und deinen Alltag abgestimmt sind. Ich bin an deiner Seite und zeige dir, wie du Training und Ernährung langfristig in deinen Alltag integrieren kannst ohne Verzicht oder Crash-Diäten sowie wie du deine Gewohnheiten etablieren kannst. Spaß an Training und Ernährung in Verbindung mit professionellen Plänen lässt uns gemeinsam deine Ziele erreichen.

Training

Ich erstelle dir individuelle Trainingspläne, die auf dich, deinen Alltag und dein Ziel abgestimmt sind. Ob im Gym, von Zuhause aus, mit oder ohne Equipment – so wie es dir Spaß bereitet!
In meiner App kannst du dein Training tracken, um so deine Fortschritte nachzuhalten.

Ernährung

Ich erstelle dir einen Ernährungsplan, der optimal auf dich, deinen Alltag, deinen Geschmack und dein Ziel ausgelegt ist ganz ohne Kalorien zählen! Du erhältst eine Auswahl von leckeren und abwechslungsreichen Rezepten, die einfach zuzubereiten sind.

Unterstützung

Durch den integrierten Chat in der App hast du jederzeit die Möglichkeit mit mir in Kontakt zu treten um so beispielsweise eine Portion Motivation zu erhalten oder Fragen zu klären. Dort bin ich täglich für dich erreichbar, damit wir dein Ziel fokussiert angehen können!

tracker

In der App hast Du die Möglichkeit Deine Fortschritte zu tracken und tankst so noch einmal die extra Portion Motivation.

Über mich

Du kannst mich

Steffi nennen

2014 begann meine eigene Leidenschaft zum Kraftsport. Ich habe durch meine eigene Transformation die verschiedenen Höhen und Tiefen kennengelernt und weiß, welche Hürden einem dabei über den Weg laufen. Auch durfte ich lernen, dass Sport so viel mehr als Optik ist und sich die mentale Entwicklung noch mehr auszahlt.

Mit den Jahren beschäftigte ich mich immer weiter mit der Materie und durfte nach meinen Zertifizierungen als Fitnesstrainerin sowie Ernährungsberaterin meine Leidenschaft zum Beruf machen. Anfang 2023 bildete ich mich im Zuge meiner eigenen Schwangerschaft als Postnataltrainerin weiter und habe seitdem auch Frauen in der Schwangerschaft und der Rückbildung nach der Geburt in mein Coaching aufgenommen.

Mein Ziel ist es, Frauen vor der Schwangerschaft stark zu machen, während der Schwangerschaft fit zu halten und nach der Geburt wieder etwas für sich zu tun und wohl in der Haut zu fühlen!